테크 메이킹, 다이어트 후기 더 좋거나 더 나쁘거나? https://0fk76.mssg.me/ 운동은 주 2회 이상 규칙적으로 하되 단순히 많이 먹고 고중량 헬스를 하는 것보다 근육에 적당한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.