Poruchy spánku ovlivňují kvalitu života a zdraví. Doporučuje se spát 7 až 9...

https://atavi.com/share/y3p2rgz18mqt6

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu života a zdraví. Doporučuje se spát 7 až 9 hodin denně podle WHO a udržovat ložnici kolem 18 stupňů pro lepší odpočinek. Vyhněte se obrazovkám alespoň hodinu před spaním