브로멜라인에 대한 10가지 위험 신호
https://writeablog.net/m7ycvxy720/and-51060-and-53448-and-47532-and-50500-and-50577-and-46024-and-54801-and-54924-ops-and-45716-1yfy
열째로 섬유질이 풍부한 식품이다. 섬유질은 식물이나 해조류 등의 광합성을 하는 생물들의 인체를 구성하는 주요한 물질인 셀룰로스를 말된다. 이 중에서 인간이 섭취할 수 있는 섬유질을 식이섬유라고 된다. 저런 섬유질은 내용물이 대장을 패스하는 시간을 단축하고 수분을 유지하며, 대장을 청결하게 하여 쾌변을 도와준다. 이 같은 효능은 섬유소의 수분 보유 능력 때문인 것이다.