어떻게 여기까지 왔어? 다이어트의 역사를 알아봅시다 https://www.cheaperseeker.com/u/ripinniijg 바레는 발레, 필라테스, 근력 달리기가 합쳐진 것으로 근육 길이에 변동을 주지 않고 수축해 버티는 등척성 운동으로 온몸 근육을 골고루 이용합니다.