다이어트 : 좋은 사람, 나쁜 사람, 못생긴 사람 https://papaly.com/3/N3f0 수면은 체중감량에서 아주 결정적인 요소로, 수면이 부족하면 체지방 감소가 더디고 오히려 근육이 빠질 수 있어 넉넉한 수면을 취해야 합니다.