대부분의 사람들이 모르는 다이어트 정보 10가지 정보 https://atavi.com/share/xo873jzwiqbv 운동은 주 2회 이상 규칙적으로 하되 간단히 크게 먹고 고중량 달리기를 하는 것보다 근육에 완만한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.